康寶萊代餐，兩勺奶昔，兩勺纖維粉，壹勺蛋白粉，壹勺叢，有多少熱量？茶有熱量嗎？

1.用無糖豆漿或脫脂牛奶或冷水，250毫升左右，水溫不要超過30度。最直接的方法就是用水沖或者添加營養蛋白粉，也是可以的。2.低熱量攝入可能導致內分泌紊亂，如月經量暫時減少或暫時閉經。減肥需要控制熱量，但不能低於...2073.