該吃，但是要控制在適度的量裏面。其實甜食跟很多所謂對身體不好的東西壹樣，都只是在吃的過多，超過身體需求的時候，才對身體很不好。
吃甜食會使人開心的，像我這樣，我在心情不好的時候會去吃甜筒，天冷些時候吃雙皮奶這類型的甜食。真的會開心壹點，沒有那麽難過的。甜的這種味道會刺激壹些激素的分泌，心情要舒暢點。我覺得吧，樂觀的面對生活比起處處限制著自己的食物來的開心，開心也會使人長壽的。
當時當妳飲食毫無節制的時候，問題就很大了啊。糖分過高首先妳的腎臟就受不了了，妳身體裏面的排毒器官出了問題，影響可想而知。高滲透壓的血液，緊接著就是高血壓高血糖，糖尿病伴隨著妳的壹生。這時候的痛苦就遠遠超過了食物帶給妳的小興奮。那麽妳只能看著它嘴饞，不敢吃，不能再吃了。所以要控制住這個度，妳就能吃壹輩子甜食。記得刷牙，不然容易蛀牙的。