糖醋面筋
糖醋面筋是壹種美味健康的補血食品。面筋富含鐵，是很好的補血佳品。制作方法很簡單，只需要把水面筋撕成小塊，煮開，炸熟，淋上糖醋汁和鹽，炸到味道很好。
雙色補血湯
雙色補血湯是壹道美味健康的補血菜。豬血中的鐵容易被人體吸收，是防治缺鐵性貧血的好食品。制作方法簡單，只需將豬血焯水，與豆腐、豬骨湯、姜、蒜、韭菜壹起煮，加入白胡椒、鹽調味即可。