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孕期食物:腰果的誘惑

孕期的媽媽總是害怕各種關於“不吃飯”的禁忌。不過,今天我們就為大家揭秘壹個美食秘訣——腰果!香脆可口,營養豐富。有沒有讓妳的味蕾躍躍欲試呢?

高營養價值

腰果含有豐富的蛋白質和其他關鍵營養素,可以滿足孕媽媽消耗的營養需求。它還可以提高免疫力,幫助消除疲勞,甚至改善食欲。

緩解不適

腰果富含膳食纖維,有助於防止便秘和緩解水腫,讓您和寶寶更舒適。它還可以滋潤皮膚並提供鉀、鈣和鈉等礦物質,這對母親和胎兒的骨骼健康有好處。

適度消費

腰果性熱,吃多了容易上火。因此,孕媽媽在享受美味的腰果時壹定要控制好量,適量食用,才能更好地享受美味和營養的雙重誘惑。