多喝水，緩解不適。
胃脹氣的時候記得多喝水！水可以幫助腸道消化，緩解便秘，緩解不適。通常，妳還應該保持足夠的水分攝入，每天約2000毫升，以使妳的身體舒適和無負擔。喝水小習慣，輕松告別脹氣煩惱！
♀?動起來，排氣更順暢。
脹氣時不要躺下或坐下！選擇輕度運動，如散步和做家務，以促進消化和緩解脹氣。孕媽媽們，建議飯後出門散步20分鐘1小時，有助於排便排氣！讓妳的身體活躍起來，遠離脹氣！
飯前喝醋可以緩解胃脹氣。
飯前在壹杯溫水中加入壹勺醋，可以幫助消化，清腸排毒，減輕腹脹感。但要註意適量飲用，避免胃酸過多引起不適。早上壹杯檸檬水也有奇效！試試這個小妙招，讓脹氣不再是妳的煩惱！