懷孕期間的營養:堅果食物有助於嬰兒的頭發生長。

懷孕是寶寶成長的關鍵時期，孕婦的飲食對寶寶的健康成長非常重要。堅果類食物，如芝麻和核桃，確實是壹個不錯的選擇，因為它們有助於寶寶的頭發生長。但是需要註意的是，堅果雖然營養豐富，但是含油量也比較高。如果吃多了，可能會難以消化，影響食欲。

合理的飲食

孕期合理的飲食，均衡的營養，才能保證寶寶的健康成長。

多吃富含鈣的食物。

想讓寶寶的頭發烏黑亮澤？孕期不妨多吃壹些富含鈣質的食物，尤其是專門為孕婦設計的鈣片，有助於寶寶吸收營養，讓寶寶的頭發更濃密、更黑。