吃飽喝足
確保寶寶在睡覺前有足夠的食物和飲料，並且在晚上醒來時可以隨時享受食物和水。
舒適的環境
柔和的燈光、溫暖的床和安全的睡袋都是寶寶安心的保證。
常規時間表
讓寶寶的作息有規律，每天固定時間睡覺起床，生物鐘很容易養成。
輕音樂
醒來時不要驚慌，輕輕拍打背部或唱搖籃曲讓寶寶再次入睡。
避免刺激性活動
避免刺激性活動，電視和電子遊戲可能會讓寶寶過於興奮，睡前最好適度放松。
專業意見
如果以上方法都不起作用，記得及時咨詢兒科醫生或兒童心理醫生，他們的專業建議將幫助您找到寶寶夜間哭鬧的真正原因。