多樣化的食物選擇
提供多種食物選擇，讓孩子探索蔬菜、水果、肉類和魚類等美味菜肴，開始他們的味蕾之旅。
避免強迫餵食。
不要強迫孩子吃他們不喜歡的食物。否則，可能會適得其反，引起厭食癥！
讓孩子們參與烹飪。
讓孩子親自參與食物的制作，了解食物的來源和制作過程，培養他們對食物的熱愛！
提供小份食物
孩子吃得少？沒問題！提供小份食物，幫助孩子逐漸適應新口味。
不要在餐桌上批評別人
面對孩子挑剔的飲食習慣，要有耐心和理解，避免在飯桌上批評他們的飲食習慣。
提供健康零食
孩子不吃晚飯？放心吧！為他們準備水果和堅果等健康零食，滿足他們的小貪吃。
制定有規律的飲食計劃
給孩子規劃合理的飲食時間表，培養良好的飲食習慣，讓挑食的問題不再困擾！