這是當地人的主要午餐，供應壹大盤甜辣醬大蝦、鮮魚和檸檬蒜泥烤魷魚，然後再來壹杯冰啤酒或提神的白葡萄酒。
壹定要嘗嘗魚竿。當開普敦的人們在野外燒烤時，他們通常會塗上壹層厚厚的杏果醬，撒上壹點檸檬汁和大蒜，並在紅薯中加入黃油和自制面包。
三足鐵鍋燉，這是壹種適合現代生活的時尚食品。
早餐有很多選擇:雞蛋、培根、香腸、蘑菇、烤三文魚和鮭魚、油炸玉米、煎餅、歐式餡餅和咖啡、烤面包和果醬、粥和奶酪等等。