健康飲食
日常的飲食要做到少鹽少甜少油膩。
吃太多的鹽會導致血管急速的擴張，引起血壓升高；吃太多的甜食會使體內攝入太多的糖分，引起血液的粘稠，導致血流速度變慢，影響血液的回流，引起大腦缺血。吃太油膩的食物會增加體內的甘油三酯和膽固醇的含量增加，易引起血栓。
在日常的飲食上要多吃水果蔬菜，多吃壹些像雞蛋壹樣富含蛋白質的食物，充分的補充身體中的維生素和蛋白質，增加人體的免疫。
作息規律
早睡早起保持充足的睡眠是最好的養生方式。根據調查表明每天睡眠不足的人更容易引發心梗。所以每天做到早睡早起，保持7小時以上的睡眠時間，不熬夜。