2.如果壹定要用方便面代餐，應配合蔬菜和水果，最好再加壹個雞蛋或少量豆制品。
3.方便面的湯料往往脂肪過高，鹽分過多，應盡量少放，以不超過提供量的壹半為宜。
4.如果午餐用油炸方便面代替，晚餐則應減少油脂，多吃蔬菜水果和其他清淡食物作為補充。
5.註意方便面的新鮮度。方便面含有較多脂肪，容易因為脂肪氧化而變味酸敗，因此制造者通常會在其中添加抗氧化劑。消費者如果