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三種豬肝美食好吃又營養!

輕度貧血主要以食補為主。試試這三種豬肝美食,美味又營養。

瘦肉豬肝粥

豬肝和瘦肉洗凈,加入油和鹽攪拌均勻。大米洗凈,放入鍋中加水,直到粥差不多煮好。加入混合好的豬肝和瘦肉,煮熟。

豬肝蛋羹

豬肝切片,放入沸水中焯壹下,撈出剁成泥。雞蛋打散,加入肝泥、香油、蔥姜末和鹽,攪拌均勻蒸15分鐘。

烤菠菜

菠菜洗凈,切成段,放入沸水中焯壹下,用冷水浸泡,撈出備用。蔥姜切末,鍋裏油燒熱,加鹽翻炒幾下,放入菠菜煮熟,勾入活水,淋入香油。