2、蘭花芥菜炒蝦仁,原料:約15只蝦仁,壹朵西蘭花,芥末粉。
3、做法:西蘭花洗凈,去掉根部,掰成小朵。鍋裏的水燒開,加入壹些鹽,放入西蘭花,滾十幾秒鐘,水不要太多,沒過西蘭花就可以了。
4.鍋裏的油燒熟了,蝦仁快速上油至熟。蝦最好去掉蝦線。
5.倒入水後的西蘭花翻炒,加入壹些鹽,加入少許水,並在此時加入壹些芥末粉以增強抗癌效果。
6、煎1分鐘出鍋。