夏季兒童營養食譜

1，蜜餞番茄。西紅柿營養豐富，蜜餞西紅柿也是夏天的常見食譜。他們豐富的維生素C可以促進人體對鐵的吸收，增強兒童的免疫力，維生素A可以使嬰兒的骨骼生長。它是自然界中最好的食物。夏天，西紅柿浸泡在糖裏，吃起來酸酸甜甜的，讓寶寶壹下子就愛上了，而且調節胃的功能也可以讓孩子在夏天有壹個極好的食欲。

2.蒸瓜丸子。冬瓜是夏季利尿消火的好食材，而且含糖量也很低，多吃不會造成身體負擔。口味清淡，搭配肉丸滿足寶寶的飲食營養需求，搭配肉類和蔬菜的營養成分也很多。即使孩子不吃飯，光吃這個就足以滿足他們的胃。

3.紅棗蒸南瓜。嬰兒非常喜歡甜食，紅棗蒸南瓜是壹種很好的天然甜點，而且營養也非常豐富。紅棗補血效果極佳，南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素等營養物質，具有解毒、助消化、促進生長發育的作用。

4、紅豆糯米粥。具有健脾止瀉、預防中暑的作用。如果嬰兒在夏天吃它，它可以有效地調節他們的脾胃，使其更容易進食。