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如何讓鴨蛋好吃又營養

1,烤鴨蛋

食材:鮮鴨蛋、油、蒜蓉醬、蔥花。

做法:取新鮮鴨蛋,用少許油煎成兩面金黃的荷包蛋。倒入壹勺自制蒜蓉醬,燜煮壹會兒。最後壹步就是收汁撒蔥花。

中醫認為,鴨蛋味甘、性涼,具有滋陰養血的功效。

2、玻璃蘿蔔卷

食材:新鮮白蘿蔔250克、熟鴨蛋2個、熟火腿125克、清湯100克、融化豬油100克、雞油25克、雞精5克、鹽1克、水豆粉15克、豌豆苗65438。

做法:白蘿蔔片為長方形刨花,長10cm,寬5cm,共24片,用鮮湯浸泡後撈出放入冰水中冷卻。將煮熟的火腿剁成塊,放入大碗中,加入蛋黃粉拌勻,然後加入融化的豬油和水豆粉拌勻制成餡料。將刮幹的蘿蔔片放入鴨蛋黃餡中,卷起來(註意兩端),在蘿蔔片末端放上蛋清豆粉封口,放入裝有豬油的長方形盤中。全部做好後,上籠蒸8分鐘取出。將豌豆苗炒香,將蘿蔔卷圍住,炒鍋加入清湯、精鹽和雞精燒開,勾入澱粉,淋入雞油。