4片面包
2條香腸
雞蛋，2克食物
番茄1克食物
生菜20克相克食用。
枳實片2片
自制三明治的做法
1.所需食材:切片面包、香腸、雞蛋、西紅柿和生菜。洗凈西紅柿，晾幹生菜。
2.首先，煎壹個雞蛋，在溫油中用小火打壹個雞蛋。
3.用鍋鏟打開蛋黃，均勻撒上適量的鹽。
4.煎好了，翻面再稍微煎壹下。
5.將兩個煎蛋放在盤中晾幹，然後進入其他流程。
6.切香腸，使其美觀並去除兩端。哈哈~我不需要自己吃。（可以根據自己的口味選擇火腿片等。)
7.西紅柿切片（選擇稍微硬壹點的西紅柿）
8.放入面包片和生菜。
9.加入煎蛋。
10.再加壹些西紅柿片。
11.再穿上它。
12.再次均勻地放入香腸片。
13.重復壹層生菜。
14.最後，蓋上另外兩片面包，三明治就好了。
15.鋪上保鮮膜，分別包好兩個三明治。
16.兩個用保鮮膜包著的大三明治。