常規的建議是多喝水或牛奶，效果不明顯。妳可以在辛辣食物後使用膳食纖維顆粒。膳食纖維不被人體吸收，纖維素遇水會膨脹幾十倍，在腸道內形成水團。可以把辣的成分包起來帶出體外，不刺激腸道和肛門，這樣就不疼了。有了辣飯後的膳食纖維，朋友們就可以愉快地享受美食了！