孕期食物:白蘿蔔的營養和功效

蘿蔔白菜各有所愛，那麽懷孕後還能保持對白蘿蔔的喜愛嗎？白蘿蔔這種常見的根莖類蔬菜，不僅味道甘甜，還隱藏著許多食療的秘密。可清肺熱，治便秘，具有潤肺解毒、生津止渴的神奇功效。對於孕婦來說，白蘿蔔是個寶！

胎兒發育所需的營養成分

白蘿蔔富含糖化酶、鈣、鐵、磷及多種維生素，是胎兒發育不可缺少的營養物質。準媽媽可以通過適量吃白蘿蔔為胎兒提供充足的營養。

增強免疫力

白蘿蔔含有木質素，可以增強體內巨噬細胞的活性，幫助妳對抗壞細胞。準媽媽適量吃白蘿蔔可以增強免疫力，保持身體健康。

孕期食物推薦:燉肉

想充分吸收白蘿蔔的營養？我推薦妳嘗嘗燉肉。例如，排骨燉蘿蔔、羊肉燉蘿蔔或海藻蘿蔔湯都是懷孕期間美味又營養的菜肴。