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蝦的簡單食物做法

產婦需要更多的營養和照顧,而食物是最好的表達方式。本文將介紹幾種美味又營養的蝦菜,幫助新媽媽產後恢復。

櫻花蝦卷心菜

櫻花蝦仁白菜是壹種營養豐富的產婦食品,具有通乳、補氣血、益腎虛等功能。簡單易做,只需白菜、櫻桃蝦、香油和巖鹽。白菜焯水,翻炒,加入櫻桃蝦,撒上巖鹽。

蘑菇蒸蝦

蘑菇蒸蝦是孕婦的美味和營養食品。蝦肉含有豐富的蛋白質和鈣,有助於提高新媽媽的免疫力。制作簡單,只需蝦、蘑菇、鹽和香蔥。蝦醬中加入香菇,蒸5-6分鐘,撒上香蔥末即可。

清蒸蝦

蒸蝦是壹種開胃健康的產婦食品,有助於產後恢復。只有蝦、洋蔥和料酒。蝦皮撈出,放在盤子裏,加入料酒和洋蔥絲,上蒸鍋蒸4-5分鐘。

紅燒蝦

油燜蝦是壹種美味的產婦食品,有助於增進食欲和補充營養。只需要蝦、姜、洋蔥、番茄醬、料酒、糖和生抽。去腳和須後,將蝦炒熟,加入料酒、糖和醬油攪拌均勻,然後加入姜絲、番茄醬和水燉煮。