高三學生23點夜宵食譜，具體有的壹些食物可以吃，奶制品也可以是相。相關的壹些紅茶制品，但是紅茶的量不能放過多，因為容易導致自己睡不著覺這樣子的壹個情況發生，然後就可以喝小米粥這樣子的壹個養胃的食物。
然後再加上壹些堅果，蘋果，大棗，鵪鶉蛋等等，這些食物都是可以加進自己的食譜裏面的，而且選食物的壹個最重要的原則就是不能夠選太熱氣的，也不能勾選太高熱量的，就是以壹些比較清淡的食物去作為準則，然後把他選進夜宵食譜裏面。
因為對於高三的學生營養才是最重要的，所以高三學生23點夜宵食譜，主要就是可以去選擇這些食物。