用料 ?
全麥吐司 壹片
雞蛋 壹個
芹菜 兩根
水 適量
火腿（培根） 兩片
減脂早餐壹的做法 ?
烤箱180℃預熱，準備全麥吐司壹片，用刀在離邊半公分地方四周各切壹刀，不要切到底。用勺子背面把割痕以內的面包片壓實，打上壹個雞蛋，入烤箱 ?180℃上下火八分鐘，然後用余溫悶3-5分鐘。
不粘鍋預熱，放入火腿片，兩面微煎
兩根芹菜帶葉子切斷放入果汁機中，倒入適量水，濾出殘渣，放入少許野蜂蜜。
小貼士
本菜譜專為減肥無油版，煎火腿時可不放油或少許油