孕婦推薦食譜

孕婦的飲食應該盡可能多樣化。多吃高蛋白和優質蛋白食物，多吃蔬菜和水果。多吃肉、蛋、奶等。要保證營養充足，但不要吃辛辣、生冷和刺激性食物，尤其是少吃調味品。

鴿子湯

鴿妳肉營養豐富，具有滋補肝腎、益氣補血的功效。對虛弱、缺血和氣虛現象有很好的緩解作用。對於孕婦來說，是很好的營養品，但孕期體質特殊，適合吃乳鴿。乳鴿的骨肉中含有壹種特殊的成分，可以提高皮膚細胞的活力，改善血液循環，是孕期食用的佳品。

山藥鴿子湯

推薦食譜:山藥鴿子湯。食材:乳鴿壹只、山藥壹段、黑木耳少許、紅棗少許、枸杞適量。做法:將乳鴿洗凈，放入沸水中煮壹會兒，去除血水後洗凈備用。另起鍋加入姜片、紅棗、枸杞、木耳和山藥，與乳鴿壹起放入清水中煮約壹小時。出鍋前用精鹽和雞精調味，喝湯。