生氣的時候吃什麽？
1，香蕉
香蕉不僅是美味的四季水果，還是改善皮膚病的好幫手。因為香蕉由內而外營養豐富，香蕉果肉可以降低膽固醇。最神奇的是，香蕉皮還能抑制真菌和細菌，治療皮膚瘙癢。經常吃香蕉可以滋潤皮膚，防止皮膚幹燥。
2.甘蔗
青皮甘蔗，屬肺胃經，味甘涼，是清肺熱的佳品之壹。除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量的維生素等對人體新陳代謝非常有益的物質。在南方，人們習慣煮各種糖水，甜甜的花香汁讓秋天更美好。
3.葡萄
葡萄具有補氣養血、健脾養胃的功效，營養價值高，味道甘甜，以其碩果累累的外觀壹直是吉祥的象征。秋天的葡萄雖然含糖量高，但容易被人體吸收，適量食用不會造成太大負擔。另外，葡萄籽成分最近頻頻出現在頂級品牌的護膚品中，其抗氧化和保養效果可見壹斑。
4.柿子
果實甘澀，性寒，入肺、脾、胃、腸，清熱潤肺，喜食。
5.柑橘屬果樹
柑橘溫和的個性使其成為這個秋天的水果之王。雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟時才是最能吸收天地精華的佳品。它的好處就不用說了，光是想到它的鮮味，就足以祛燥提神。
生氣的時候不能吃什麽食物？
1，麻辣刺激
這種食物大家都很容易理解，因為辛辣食物會刺激身體的反應，加重上火癥狀，延長病程。上火的時候還是要忌口。
2、油炸。
食物經過油炸後，很多營養成分會流失，而且因為高溫烹飪，會變質。所以油炸食品多為熱食。身體上火的時候，以清淡飲食為好。
3.熱水果
身體上火的時候，如果多吃熱的水果，會火上澆油，加重癥狀。所以要避免吃桂圓、荔枝、芒果、榴蓮、釋迦牟尼等熱性水果。
4、精致的甜點
很多人不知道吃太多甜食會上火。從中醫的角度來說，甜食，尤其是精致的蛋糕、甜甜圈、太陽餅、鳳梨酥、巧克力、糖果、餅幹等，除了熱量之外，給人體提供的營養很少。甜食吃多了會濕痰，熱量多了會變成身體的火。
5.冷食
人是溫血動物，無論處於什麽樣的溫度，身體都會自我調節，保持在正常的溫度範圍內。如果妳吃了很多冰、飲料等。，當妳吃它時，它會使妳的身體涼爽。當妳的大腦接收到妳的體溫過低的信息時，為了恢復妳的正常體溫，妳會試圖提高妳的溫度，這將導致妳的身體不平衡，長此以往就會生氣。