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娃娃菜和大白菜壹樣嗎?做娃娃菜最好的方法是什麽?

雖然大白菜和娃娃菜看起來很像,但營養差別不大,只是含量有高有低。娃娃菜的膳食纖維含量高於大白菜和大白菜,葉酸的含量也較高。大白菜的維生素C含量高於大白菜和大白菜,而大白菜的胡蘿蔔素含量顯著高於大白菜和大白菜。那妳知道怎麽做娃娃菜好吃嗎?壹起往下看!

首先,幹鍋娃娃菜

配料如下:娃娃菜2顆,五花肉50g,香菇3個,小米椒5個,蔥半根,色拉油少許,鹽4g,蔥5g,姜5g,蒜5g,幹辣椒10,醬油1大勺,蠔油1大勺。

具體做法如下:將每個洗凈的娃娃菜豎著切成6片或用手撕,每片葉子撕成手指寬的條,煮軟後撈出來(這樣比較好入味),材料改刀,炒鍋加少許油,五花肉片炒香,再依次放入蔥、姜、蒜、辣椒、香菇丁,片刻後加入調味料, 將娃娃菜倒入炒鍋快速翻炒,炒好的娃娃菜在另壹個砂鍋底部加熱。

二、湯娃娃菜

食材如下:1小白菜、1皮蛋、10g蝦皮、3個香菇、1/4小勺鹽、半小勺姜(泥)、200ml高湯。

具體做法如下:將娃娃菜撕成小塊,洗凈;將幹香菇用溫水浸泡20-30分鐘至發漲,然後切成小塊;蝦米用溫水浸泡10分鐘,皮蛋切成小塊;姜切碎,鍋裏放1湯匙油;油三成熱時,放入幹香菇,切好的香菇,蝦米炒出香味,放入皮蛋。將娃娃菜均勻鋪在鍋裏,大火蓋好,煮至水開。轉小火燉約1分鐘。娃娃菜變軟後加鹽調味,將菜放入湯碗中,撒上蔥花。?

三、黑木耳娃娃菜

配料如下:娃娃菜250g,黑木耳15,鹽1/4茶匙,蔥少許,醬油1茶匙,糖1/4茶匙。

具體做法如下:將幹木耳放入容器中,倒入5倍的冷水,浸泡30分鐘。木耳完全泡好後,去掉硬根,用手將木耳撕成壹口大小的花,將娃娃菜的葉子拉開,洗凈,切塊。湯鍋用清水燒開,木耳焯水2分鐘,撈出備用。鍋內放油加熱至七成熱,放入蔥花片炒香。倒入切好的娃娃菜,用鏟子快速翻炒。當娃娃菜變軟後,倒入黑木耳,倒入生抽,加入糖和鹽,翻炒均勻。

娃娃菜的簡單方法就是這樣。妳還有其他方法嗎?歡迎在評論區留言分享!?