長期喝檸檬水有什麽壞處？

長期喝檸檬水有什麽壞處？檸檬水有利於美容美白，所以很多人喜歡每天喝檸檬水，但是不能長期喝。長期喝檸檬水對身體會有壹些影響。下面我帶大家簡單了解壹下長期喝檸檬水的壞處。

長期喝檸檬水有什麽壞處？1檸檬是酸的，喝多了會傷胃傷牙。長期使用會導致脾胃受傷，營養消化不了，就會長痘痘。所以喝檸檬水要適量，特別要註意檸檬片泡水的方法。

1，在吃生檸檬之前，不要吸煙，香煙中的有害物質會破壞檸檬中所含的維生素C，將其轉化為對身體有危害的物質。

2、檸檬會產生檸檬酸，是酸性的。經常喝容易引起胃酸過多，損傷脾胃。

3、空腹時，不能喝酒，呈酸性，容易對腸胃造成傷害。

4、檸檬會含有壹些感光物質，口服時會被人體吸收，伴隨陽光照射，進而使皮膚變黑變得敏感。

如果用檸檬水代替開水解渴，壹定要輕泡。壹大塊帶皮檸檬浸泡在1升水中，可以倒3~4小杯。壹般沖泡2~3次。沒有檸檬味的時候可以換壹個新的。這樣做出來的檸檬水不酸不澀，還比較香。它可以不加糖或蜂蜜飲用，其能量含量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片很多，就需要加糖或者蜂蜜，有利於平衡酸味。最後，我需要提醒妳，檸檬水加壹點蜂蜜或糖會更好喝。然而，淡甜檸檬水含有約5%的糖，壹杯(200克)甜蜂蜜水含有40千卡熱量。如果喝兩杯，相當於吃了65，438+0/4碗飯，所以需要控制體重的人應該是有限的。另外，胃酸過多的人可以盡量少喝檸檬水，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜的修復。對於消化不良的人來說，在隨餐的淡檸檬水中加入壹片薄薄的生姜，有利於促進消化液的分泌。不加糖的淡檸檬水不含鈉，幾乎不含能量，但含有鉀、少量維生素C和少量黃酮類物質，非常適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、痛風等慢性病患者日常飲用。

長期喝檸檬水有什麽壞處？2 1.長期喝檸檬水會使身體吸收過多的酸性成分，容易導致酸性體質的壹致性，會使人胃酸分泌增加，容易出現胃酸過多、惡心吐酸等諸多不適癥狀，危害脾胃健康。

2、影響消化功能，也是長期喝檸檬水的壹個重要缺點，因為有些人喜歡空腹喝檸檬水，此時它所含的酸性成分會對人體胃腸黏膜造成壹定的腐蝕，容易損傷胃腸功能，會影響人體消化功能。

3、人長期喝檸檬水也會傷害皮膚，因為它還有壹些感光物質。如果人體吸收了這些物質，就會使皮膚變黑，使人的皮膚變差。另外，人長期喝檸檬水也會對牙齒造成壹定的腐蝕，破壞人的牙釉質，對牙齒健康極為不利。

4.雖然長期喝檸檬水對身體有壹些壞處，但也有很多好處。人們可以適量喝檸檬水，也可以堅持喝。過了兩三天，停喝兩三天，再喝。這樣會使其起到很好的保健作用，提高身體的抗病能力。