如何健康吃紅糖

紅糖食譜1，紅糖烏梅湯:紅糖120g，烏梅12g。加水煎成濃湯，時不時喝。起源於“采摘方圓”。本方以紅糖健脾，活血，烏梅止瀉。用於長期腹瀉，腹部隱痛，不思飲食。2.生姜紅糖湯:生姜250g，絞汁，150g紅糖。用小火煎，直到糖完全溶解。每次給2勺溫水。源自《本草綱目》。本方中用生姜溫肺止咳止嘔，用紅糖暖胃和胃。用於肺寒咳嗽，嘔吐少食，肺胃不和。3、棗茶:10紅棗，水煮，加紅糖，與紅茶水混合，壹次性服用，有補益氣血、健脾和胃的功效。特別適合嬰幼兒和中老年人食用。4、濃茶紅糖飲:茶紅糖皆宜。煮壹碗濃茶，去渣，溶紅糖，喝。壹天壹次。清熱調經的功能。適應癥:經前過度。5、山楂紅糖飲:生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煮去渣，倒入紅糖趁熱喝。非孕婦可以服用幾次，月經血也可以排出體外。功能活血調經，主要針對女性月經失調。6、紅棗木耳湯:黑木耳50克，紅棗10枚，紅糖100克，每日煎兩次。定期服用，可以有效去除黑眼圈。7、大棗菊花粥:大棗50克，黑米100克，菊花15克，放入鍋中加水煮粥。粥煮至粘稠時，加入適量紅糖。本方具有健脾補血、清肝明目的功效。經常食用可以使臉色紅潤，起到保健、防病、養顏、美容的作用。8、生姜紅糖茶:生姜15克，紅糖適量。用開水代替茶水可以有效緩解寒凝血瘀女性的痛經疼痛。9、紅糖藥豆湯:藥紅豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加紅糖，吃豆喝湯壹段時間，可潤澤膚色。10、燕窩蜜棗湯:燕窩25g，蜜棗15g，紅糖適量。將燕窩用清水浸泡去除雜質，然後與蜜棗(去核)壹起放入鍋中加適量水煮至蜜棗熟透，再加入紅糖即可食用。本配方具有護膚除皺的功效，使皮膚光澤潤澤。11.潤茶:綠茶2g，紅糖30g。沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每天壹劑，讓皮膚潔凈明亮，粗糙的皮膚重獲光澤。保健紅糖的品種市面上常見的保健紅糖品種主要有“姜汁紅糖”(主要添加生姜(姜粉、姜汁，有時還會添加蔥白))和“歸寧紅糖”(主要添加紅棗和辣椒(益母草作為中藥材，按照國家規定是不允許添加到食品中的，所以歸寧紅糖不含益母草成分)”“產婦紅糖”(主要添加阿膠和蔥白)。健康紅糖適宜人群名稱:姜汁紅糖功效:暖胃、緩解腹痛適宜人群名稱:益母紅糖功效:補血益氣、緩解腹痛適宜人群:成年女性(女孩初潮後可飲用)名稱:產婦紅糖功效:緩解產後腹痛、促進惡露排出:產婦名稱:玫瑰紅糖功效:促進血液循環、 理氣解郁適合人群:成年女性(含女生)品名:阿膠紅糖功效:養血滋陰，除風潤燥，適合人群:適合除兒童、糖尿病人以外的所有人群。