當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 營養好吃又健康,自己做很簡單,美味營養,吃不膩的家常菜有哪幾道呢?

營養好吃又健康,自己做很簡單,美味營養,吃不膩的家常菜有哪幾道呢?

川香豬腰

原材料:豬肚500克,萵筍100克,野山椒25克,黑木耳3個。蔥段、生姜沫、野山椒、食鹽、雞精、白砂糖、木薯澱粉、料酒、生抽、白醋、芡粉、白湯、食用調和油、芝麻油各適量。

作法:

1.萵筍擇清洗幹凈,切割成段兒,用開水焯燙壹下,撈起來太涼,野山椒剁碎碎屑;木耳泡軟,清洗、去蒂,掰成壹小塊。2.食鹽、生抽、白醋、白砂糖、料酒、雞精、白湯調均勻成味汁。

3.豬肚撕下外膜,清洗,清理掉水份,割成兩截,片去腰臊。在裏側剞上十字花刀,再切割成塊狀,放進碗裏。添加少量食鹽、料酒、生抽、木薯澱粉翻拌漿好。

4.鍋裏添加食用調和油燒沸八成熱,下入豬腰汽車機油,撈起來瀝油。

5.鍋留底油熱,下入野山椒末、蔥段、生姜沫炒成香辣味

6.放進萵筍段和黑木耳塊,迅速翻炒勻稱。

7.放進豬腰,烹進味汁炒勻,澆上芝麻油,起鍋擺盤裝飾就可以。

西葫蘆炒肉片

原材料:角瓜小肉尖椒

制做:小肉添加少量鹽、木薯澱粉、料酒和生抽醬油,拌勻腌漬壹下;熱鍋涼油,放進小肉進來翻炒至掉色,添加角瓜進來翻炒至角瓜略微變軟;添加尖椒再次翻炒;添加適量的鹽調味品,翻炒勻稱就可以。

香辣肉絲

食物:肉300克、辣椒2個、香萊適量、幹紅辣椒、蔥、姜、蒜、四川豆瓣醬、鹽、生抽醬油、糖、機經、木薯澱粉

作法:

1、豬肉切絲,放鹽,料酒,機經,少量木薯澱粉腌漬10min。鍋入適量油,將肉片滑熟控油補水預留。

2、辣椒切絲,香萊切條。蔥,姜,蒜切碎

3、鍋入適量油,下入豆瓣醬炒香,先後添加辣椒幹,姜末進行爆香。再倒入肉片和青椒絲,生抽醬油,糖,機經,少許鹽走紅翻炒。

4、鍋入適量油,下入豆瓣醬炒香,先後添加辣椒幹,姜末進行爆香。再倒入肉片和青椒絲,生抽醬油,糖,機經,少許鹽走紅翻炒

5、末尾添加香萊和蒜泥,炒勻後就可以出鍋了