紅酒中含有白藜蘆醇，所以喝紅酒可以軟化血管。我們經常聽到這種說法，但實際上這是壹個徹頭徹尾的“騙局”。白藜蘆醇是壹種抗氧化劑，存在於1939的葡萄和藍莓中。自從白藜蘆醇被發現以來，近60年的時間裏，人們都沒有發現它到底有多強大。但是上個世紀末，壹個叫迪帕克·庫馬爾·達斯的學者把白藜蘆醇推上了神壇。
很多人認為血管可以通過食物軟化，如洋蔥、木耳、茄子、生姜、大蒜、西紅柿、蘑菇、山楂等。細心的朋友會發現，這些食物都是植物性食物，符合健康飲食的原則，但目前還沒有軟化血管的科學依據。如果只是想通過飲食軟化血管，拒絕配合醫生的指導和治療，可能會加重血脂異常，這對於壹些老年人來說是非常危險的行為！
深海魚油產品暢銷。商家宣稱深海魚油能滋潤軟化血管，防止血栓形成，降血壓血脂，疏通血管，預防動脈粥樣硬化。深海魚油中多不飽和脂肪酸的含量確實高於淡水魚。多不飽和脂肪酸確實有壹定的降血脂作用，但不能直接作用於血管使其軟化。我們平時買的魚油產品屬於保健食品，很難保護血管。而且市面上的魚油質量參差不齊，不建議隨意購買。
血管老化只能延緩，不能逆轉！我們經常把血管比作水管，隨著時間的推移，血管會老化、變硬、變脆。而我們的血管也會“硬化”。說到這裏，妳可能會問，我該怎麽做才能真正“軟化血管”？事實上，血管壹旦老化變硬，就很難再回到年輕時的“柔軟”狀態。我們能做的就是“延緩血管衰老”。因為動脈硬化就像人皮膚上的皺紋壹樣，是歲月的烙印，只能延緩，不能逆轉。每個人的血管都會有動脈硬化和斑塊，就像人老了不生病是不可抗拒的自然規律壹樣！我們能做的就是通過壹些方法來延緩血管的老化和硬化，比如控制血脂和血壓，控制飲食，增加運動。