燕窩補劑見效快，滋補不煩。產後進補很有講究。不要吃太涼的東西。最好選擇易消化的滋補品。燕窩味甘，性溫而不燥寒。是非常適合孕期的滋補品，對於剛生產完的女性來說是很好的選擇。產後秤最難接受。看到自己的身體和產前完全不壹樣，但是壹味的減肥容易導致奶水不足，體質下降等壹系列問題。
燕窩中活性蛋白和碳水化合物的含量是其價值高的關鍵。這種組合不僅能提供足夠的能量，還能幫助修復損傷。燕窩幾乎不含脂肪，不用擔心體重增加。運動後，幾碗能量補充，輕松健康。懷孕期間，身體的激素水平比平時變化大，皮膚也會出現皮膚細胞色素增加，導致斑點和妊娠紋的出現，長期下去會導致皮膚變黑。如果不多註意護膚，自然會加速衰老。
燕窩對新媽媽的作用和它的美容作用是壹樣的。新媽媽在孕期出現的斑點、妊娠紋、皮膚惡化等問題，吃燕窩就能緩解。燕窩對促進細胞新陳代謝和修復非常有效，長期食用可以使皮膚光滑細膩。新媽媽拒絕母乳餵養，是因為擔心母乳餵養會讓乳房下垂，失去形狀。事實上，母乳餵養可以刺激新媽媽分泌催產素，增強乳房懸韌帶的彈性，幫助媽媽更容易恢復身體。此外，研究表明，母乳餵養可以降低母親患乳腺癌的風險，更有利於嬰兒的發育。燕窩增加牛奶營養，堅持母乳餵養。燕窩富含唾液酸，能增強體質，美白肌膚，促進大腦發育。媽媽吃燕窩營養，然後把吸收的燕窩酸通過母乳給寶寶，達到兩個人吃的好效果。