給孩子補鋅最快最好的是什麽？
1，豬肝
如果想給寶寶補充鋅，豬肝是個不錯的選擇。畢竟含鋅量很大，但是壹周吃壹次還是不錯的，這樣效果會更好。此外，豬肝中的鐵對防止寶寶患缺鐵性貧血也有壹定的作用。
2.瘦肉
瘦肉不僅含有人體所需的鋅，還含有蛋白質、氨基酸、維生素和人體必需的多種微量元素。所以平時可以多給寶寶吃些瘦肉，在達到補鋅效果的同時也能有效防止營養不良。
3、牡蠣
在眾多海產品中，牡蠣最為常見，也是含鋅量較多的食物。有些孩子對海鮮的好感度很高，通過牡蠣接受補鋅的概率也比較高。但需要註意的是，如果寶寶對海鮮過敏，千萬不要吃，以免造成不必要的麻煩。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鋅，營養價值比較高。家長在做飯的時候，可以適當加壹些胡蘿蔔，壹定程度上幫助寶寶補充鋅。
5.水果
在水果中，如果把鋅的含量進行劃分，那麽依次是蘋果、棗、梨、草莓，所以妳可以隨時在家裏準備幾種水果給寶寶吃，以滿足對鋅的需求。但不建議空腹吃水果，最好在飯後1~2小時後吃。
6.蔬菜
多吃蔬菜也會幫助寶寶補充鋅，如豆類、玉米、大白菜等。而且平時可以多吃點豆漿，可以幫助寶寶消化。此外，多吃小米粥也能起到養胃安神的作用。
以上六種食物對寶寶補鋅有很好的效果。此外，如帶魚、羊肉、蘋果、獼猴桃等，也可以適當給寶寶食用，增強體內鋅的含量，對寶寶有好處。
我的結論:看了《孩子吃什麽最快最好，六種食物讓寶寶更健康》妳對補鋅有什麽認識？在給寶寶補鋅的時候，可以通過食補的方式給寶寶補充需要的東西，壹定程度上可以避免寶寶因為補鋅過多而受到傷害。