2、各種瘦肉:雖然瘦肉中的鐵含量不算太高，但鐵的利用率和豬肝差不多，而且容易購買加工，小孩子也喜歡吃。
3.蛋黃:每100g蛋黃含鐵7 mg。雖然鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用和保存方便，且含有豐富的其他營養成分，是很好的補鐵食品。
4.動物血:豬血、雞血、鴨血等動物血中鐵的利用率為12%。如果清洗加工成血豆腐，是預防兒童缺鐵性貧血的廉價方便食品。
5.大豆及其制品:每100g大豆和大豆粉含有11mg鐵，人體吸收率為7%，遠高於大米和面粉。
6.芝麻醬:芝麻醬富含多種營養成分，是嬰幼兒極佳的營養食品。芝麻醬每100g含鐵58 mg，還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。它被添加到嬰兒食品中，很受孩子們的歡迎。
7.綠葉蔬菜:雖然植物性食物中鐵的吸收率不高，但孩子每天都吃，所以蔬菜也是補鐵的壹個來源。
8.黑木耳和蘑菇:鐵含量很高，尤其是黑木耳，自古以來就被視為補血佳品。此外，海帶、紫菜等水產品也是防治兒童缺鐵性貧血的好食物。
嬰兒補鐵的註意事項
1，蛋黃鐵充足供應。
雞蛋雖然含鐵，但裏面的卵黃蛋白原會抑制鐵的吸入，所以不能多吃，每天吃壹個就好。
2、水果維生素C不利於補鐵。
事實上，水果和蔬菜富含有機酸，這些有機酸會與鐵結合，有助於鐵的吸收。
3.肉類影響補鐵，不易消化。
大部分血紅素鐵存在於肉類食物中。只要註意烹飪方法，肉類食物的補鐵效果更好。比如可以給寶寶吃肉醬。
4、菠菜補鐵
最新的科學研究表明，以前菠菜富含鐵是因為計算時小數點前移了，菠菜中的鐵是非血紅素鐵，容易被人體吸收。再者，菠菜中的草酸會與鐵結合，影響人體對鐵的吸收。
邊肖溫馨提醒:
對於輕度貧血的寶寶來說，科學合理的輔食基本上是可以糾正的。患有嚴重貧血的嬰兒除了飲食治療外，還應該服用壹些鐵。鐵的補充要根據寶寶的體重、貧血、生長速度等綜合判斷。最好在醫生指導下服用，切不可盲目服用。