改善方法:
1．吃西洋參。這是壹種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
現代醫學研究認為,腳是人體的“第二心臟”,腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連,並參與和調節大腦的活動。從解剖學觀點看,人的雙腳遠離心臟,供血相對較少,同時腳的皮下脂肪層又薄,保溫性能差,所以在壹般情況下,腳的皮膚溫度較低,對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。若不註意腳的保暖,寒邪極易通過腳部侵襲人體,損傷陽氣而致病,或使舊病復發,病情加重甚至惡化。
有研究表明,雙腳的表面溫度維持在28℃—30℃時,人感覺最為舒適。所以,在氣溫下降時,應采取壹些有效措施,使腳部保持最佳溫度。比如:選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪、穿有絨裏的棉鞋;在室內時,穿著能把腳包裹起來的棉拖鞋;在寒冷的環境中活動時,也要註意足部保暖,比如原地踏步走或做搖擺動作,活動腳趾10分鐘?加強體育鍛煉,以及堅持熱水洗腳,以預防腳病的發生,防止腿腳的早衰。需要註意的是糖尿病患者的護腳問題:糖尿病足部病變是糖尿病最可怕的嚴重並發癥之壹,稱為“糖尿病足”。糖尿病足部病變是周圍神經病變、微血管病變、大血管病變和不良的衛生等諸多因素之間復雜的相互作用所導致的,壹旦發病,由於其治療復雜,困難大,會面臨截肢等後果,甚至還可能危及生命。因此,糖尿病病人應穿寬松的棉鞋,經常換襪子,保持腳的清潔、幹燥,每晚以45攝氏度左右熱水泡腳15分鐘,有助於防寒保暖及改善局部血液循環。同時要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢,以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。
可能手冷的原因也比較相似吧,總之用心保護就好!