魚油有助於降低甘油，這顯然對心臟健康有益。然而，美國國立衛生研究院最近的壹項研究表明，高質量定量攝入OMA-3後，中風的概率會增加，甚至會直接發生腦出血。因為魚油中含有大量的OMA-3，所以提醒大家適當補充魚油，根據自己的身體狀況食用。
否則不僅不健康，還會引發疾病。大腦是健康的，魚油中所含的OMA-3脂肪酸對大腦早期的灰質和白質有重要作用，所以在各種配方中也能找到，但大腦成熟後，OMA-3脂肪酸的效用就要打招呼了。因為研究表明OMA-3脂肪酸對成熟後的灰質和白質沒有影響。
老年人食用OMA-3脂肪酸後，對阿爾茨海默病的防治沒有影響。換句話說，它的功效對成熟的大腦沒有影響，所以魚油對成年後的大腦沒有幫助。提高自身免疫力，DHA也是魚油的主要成分，長期以來壹直認為DHA與人體免疫力的強弱有關。從65438到0970，魚油可以提高免疫力的消息已經被大眾所接受。
這是毫無疑問的，但今天有重要消息傳來。DHA還可能阻礙某些藥物的治療，導致治療無效，從而加重患者的病情。為了保護視力，小時候父母給我們買魚油吃，據說可以保護視力。2013的壹項研究發現，魚油在這方面沒有作用。這個結果是驚人的。我發現了為什麽吃了這麽多年魚油對視力沒有影響。
這是最近的壹項研究成果。所以，如果是吃魚油，就要按照醫生的指示定量食用。否則會被當成保健品或者患前列腺癌。目前市面上的魚油種類繁多，但壹定要選擇正規企業生產的優質魚油。因為他們的油源可以得到保證，魚油產品的質量可以更加穩定。如果選擇便宜劣質的魚油，不僅對身體沒有幫助，還會引發疾病。