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有哪些讓人忘卻煩惱,簡單營養又好吃的家常菜?

優邁菜和高蛋白豆腐是壹種高蛋白食物,熱量低,膽固醇低,含有多種維生素,具有清肝利膽,益氣補血,美白肌膚,減肥健身的功效。蠔油生菜也是各大酒店的招牌蔬菜。簡單又好吃,味道很美。在家做飯也很簡單~做菜壹定要選新鮮的食材。過幾天早起去菜市場買了壹袋超嫩的油麥菜用溫水清洗幹凈~

瀝幹水分,不用切了放在預留的鍋裏燒水,然後加入洗好的油麥菜焯水。三秒鐘,不用多久就能釣到。大蒜切碎,辣椒切絲備用。火鍋熱油~我用的是香油,個人感覺比較好吃。油燒開後,放入蒜泥炒至金黃,再放入生抽、耗油、味精。把剛剛焯水的生菜放在盤子裏,把切好的小辣椒絲放在上面。如果不吃辣椒,可以忽略這壹步,或者用紅青椒絲代替,把剛蒸好的耗油汁倒在上面就更好了~把鍋做到極致!

鮮肉餃子需要的食物:290g粘米粉、186g開水、165g生豬肉、25g胡蘿蔔、2個平菇、3根小蔥、3.5g鹽、7g木薯澱粉、10g米酒、10g姜、2湯匙醬油、2湯匙生抽。家裏沒有破壁機的朋友可以用刀砍。3.將調好的豬肉糊倒入碗中,加入木薯澱粉、鹽和米酒,用筷子朝壹個方向攪拌均勻。4.然後加入胡蘿蔔、平菇、小蔥,再次單向攪拌均勻。這裏不用把小蔥都加進去,留壹點備用就行了。

5.餃子餡拌好後,大家會做壹部分皮,把開水和糯米粉壹起倒進碗裏,用筷子拌成細絲,開始揉成光滑的面團。剛開始可能會有點幹,但是堅持揉會越來越軟。溫馨提醒,壹定要用剛燒開的水和面。只有這樣,糯米團子包在皮裏才軟,不容易裂開。6.拿出壹個小糯米餃子,揉成圓形,壓平,然後放入適量的餃子餡。大家的皮餡比例都是隨便的,反正我的皮每個20克,餡也不稱重,隨便放。7.包好餡就行了,包好後用手稍微繞壹圈,剩下的就實際操作了。8.往鍋裏倒半壺水。煮沸後,將處理好的鮮肉餃子放入鍋中,煮至餃子浮起,轉文火,再燉6分鐘。9.將蒸好的鮮肉餃子倒入碗中,加入5湯匙煮餃子水、2湯匙醬油和適量動物油,拌勻,撒上剩下的小蔥,吃完。