薯片可以消腫嗎？

我每天在空調房裏的時間超過12小時。我沒有時間吃晚飯。我喜歡喝冰牛奶。我熬夜加班吃泡面補充熱量。下班後腳又腫又臭，體重屢創新高。這是妳平凡生活的寫照嗎？當妳意識到自己的身體要“整群壞了”，去找中醫調理體質的時候，妳壹定會聽到這句話:“妳的體質很潮濕。”到底什麽是“濕氣重”？中醫說妳“濕”，其實是因為天氣潮濕，飲食習慣油膩偏鹹。任何不能被妳身體代謝的廢物都會變成壹種濕氣。如果不及時幫助身體“除濕”，就會積痰瘀，最終百病纏身。這些黏稠的痰和血管會越積越多，各種慢性病，高血壓，高血脂等。4招終極身體除濕1。除濕減肥法:必須戒礦減肥法中醫也說身體90%的水分都是吃出來的！避免冷飲、高鈉、油炸食品、甜食、辛辣食品、酒精、含反式脂肪的食物(人造黃油、奶油、糕點派、薯片、方便面等。).同時，身體的除濕與脾胃的功能關系最大。只有在飲食習慣上“健脾”，才能從根源上減少濕氣的產生，否則多喝消腫產品也無法改善體內濕氣。張佳蓓博士建議吃薏米、蓮子、紅豆和綠豆，以幫助打開脾臟和喚醒它。因為脾經屬陰，所以晚上盡量不要吃生菜、生魚片等生冷食物，而要吃熟的深綠色蔬菜和肉類，對脾有好處。2.運動除濕:每天30分鐘如何把體內的濕氣排掉？中醫講“腰以上出汗，有利於腰以下排尿”，即通過出汗排泄，排除體內濕氣，同時疏通全身循環，重新啟動體內祛濕功能。建議每天快步行走30分鐘，排除體內濕氣和寒氣。3.環境除濕:在臺灣省，使用小蘇打粉末和咖啡渣對島嶼氣候進行除濕，平均相對濕度約為75-80%。從中醫的角度來說，環境濕度會侵襲身體，這也是臺灣省人比較濕的原因之壹。建議使用除濕機，濕度控制在40%-70%之間，避免在雨天或潮濕天氣赤腳踩地。還可以善用自然除濕法寶:小蘇打粉或咖啡渣放入衣櫃、鞋櫃除濕，噴在墻上的75%酒精也能帶走濕氣，防止發黴。4.生活中的除濕:用溫水洗澡、出汗，有助於排汗，改善全身血液和淋巴循環，促進新陳代謝。建議可以用生姜泡澡，同時可以自己做發汗足貼，因為雙腳穴位密集，連接五臟。中醫陳孝萱說，足貼的原理類似於三伏貼在夏天排毒強身，用溫熱配方可以增強體內的陽氣。通過促進新陳代謝，過量的有毒氣體和水分可以通過出汗排出。取適量面粉為基加入具有溫熱作用的姜膏制成糊狀，塗抹在切成小塊的棉布上，再用透氣膠帶固定在腳底。還是市售的竹糊——日本孟宗竹制造的竹糊，經過15年的提純成熟，富含微量元素，100kg的竹子原料，只能提煉出1kg的竹子強楓粉，純度極高！非常適合濕度大，循環不好，容易浮腫的忙碌的現代人。睡前貼在腳底，可以幫助妳排出體內多余的水分，很容易保護身體不受潮！