妳希望雙胞胎在懷孕期間吃什麽？孕期服用葉酸的女性生雙胞胎的幾率是普通女性的近兩倍。雖然現在還無法解釋為什麽女性服用葉酸會增加雙胞胎的出生率，但相關專家大膽推斷，葉酸可能有助於女性排卵次數更多，因此可以分泌兩個或更多的卵子。想要生雙胞胎的女性不妨在懷孕期間開始口服葉酸。
飲食中應包含多種不同的植物蛋白，可以使氨基酸的組成更加完整。壹天可以安排5-6餐，註意營養均衡。如果上壹餐只吃主食和牛奶，下壹餐要吃點肉、蔬菜和水果。
壁虎是重要的壹種，它富含雄激素，在壹定程度上可以刺激和調節女性性腺軸，但同時也可能增加女性排卵。如果女性在服用壁虎期間懷孕，胎兒容易出現雙胞胎或多胞胎。
妳應該多吃堿性食物，因為這些食物可以平衡人體的酸堿度，使人體呈堿性，增加Y精子成功受精與卵子結合的機會。壹般來說，堿性食物包括新鮮蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
調理身體，提高雞蛋質量。現代男女辛苦，生活節奏快，作息不規律，熬夜喝多了喝咖啡。但是，抽煙、喝酒、喝咖啡、熬夜、飲食不規律等。都是對卵子和精子質量的嚴重傷害。想要懷孕，就要盡量遠離這些“危險”因素，調理身體，提高卵子/精子質量。
雙胞胎吃什麽？長期麥片。谷類食品不僅能讓妳整個早上精力充沛，還能降低妳的膽固醇水平。不要選擇那些香甜精致的麥片。最好是天然的，不含糖或其他添加劑。可以根據自己的口味和喜好，在煮好的粥裏加入壹些堅果、葡萄幹或者蜂蜜。
瘦肉。鐵在人體血液運氧和紅細胞合成過程中起著不可替代的作用。懷孕期間，妳的血液總量會增加，以保證妳能通過血液給胎兒供應足夠的營養，所以孕期對鐵的需求會成倍增加。如果體內儲存的鐵不足，就會感到極度疲勞。
壹般最好選擇富含維生素C的水果和蔬菜，這對孕婦和胎兒都是很好的保障。2.蝦皮中含有極其豐富的鈣，每100克蝦皮中含有約990毫克的鈣，被稱為“鈣銀行”。孕媽媽適量吃蝦或蝦皮，可以補充孕婦體內的鈣、鋅等微量元素，不僅可以促進胎兒骨骼的生長，還可以促進大腦的發育。