韭菜，又名曹楊、曹楊、長生韭菜，是壹種肉質細嫩、味道鮮美、營養豐富的蔬菜，自古以來就受到人們的喜愛。韭菜還是中藥，有溫中、補腎、壯陽的作用。常用於治療脾腎虧虛、風寒引起的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。因為含有較多的纖維素，可以增加胃腸蠕動，從而治療習慣性便秘，預防腸癌；其揮發油和含硫化合物能增進食欲、殺菌、降血脂，對高血脂、冠心病患者有益。
狗肉
常見的肉類中，狗肉性較暖。具有健脾補腎、壯陽的作用。還能疏通血管，暖腰膝，增強力量，治五勞七傷。常吃狗肉能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。黑豆燒狗肉，喝湯，對陽痿早泄有顯著效果；熟附子、煨姜與狗肉同煮，有溫腎壯陽、散寒止痛的功效。但要註意，狗肉性熱，吃多了會上火。皮膚酸痛、手腳不適、口舌生瘡、高血壓的朋友不宜多吃。
板栗
板栗素有“千果之王”之稱，在國外有“人參果”之稱，藥王孫思邈稱之為“腎果”。其對人體的滋補作用可與人參、黃芪、當歸相媲美，特別適合腎虛患者食用。對腰膝酸軟、食欲不振、尿頻、慢性腹瀉等癥狀有很好的療效。
黑棗:
功效:性溫味甘，有補中、補腎、養胃、補血的作用。含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養物質。
黑木耳:
功效成分:具有清肺益氣、活血益胃、潤燥、滋補強身的功效。現在研究表明，黑木耳膠質有很強的吸附性，可以清潔腸胃。還含有核酸和卵磷脂，具有健美、美容、延緩衰老的功效。黑木耳是壹種可溶性膳食纖維，可以補血。高血脂、心梗、腦梗塞患者可多吃，以溶解血栓，降低血小板數量。
核桃仁:
該有效成分具有補腎固精、利尿排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用，常用於腎虛、腰痛及泌尿系結石。具有健身、美容、延緩衰老的功效。