如果女性卵巢發育和黃體形成有缺陷，就會因內分泌失調導致卵泡期卵泡刺激素缺乏，使卵泡發育異常緩慢，從而導致黃體不足的情況。當卵泡成熟時，促性腺激素排卵高峰分泌不足，也會導致黃體不足的情況。
現代女性在排卵期往往久坐不動，缺乏運動，容易便秘。這期間可以多吃些膳食纖維，可以增強腸道蠕動，促進排便排毒，增強食欲，吸收其他有益營養。
這期間可以多吃些粗糧，如紅薯、山藥、芹菜等。這有助於排卵。人體所需的各種維生素能促進女性生殖系統的功能。多吃人體需要的維生素，如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素D等。
懷孕的時候可以適當吃巧克力。巧克力中的成分可以幫助緩解精神壓力，也可以提供我們身體增加飽腹感所需的能量。而且巧克力含有豐富的鉀、磷和維生素，可以降低孕婦患先兆癲癇的風險，預防妊娠高血壓。所以備孕期間適當吃點巧克力是沒有影響的。
但是壹次不能吃太多。如果吃多了，會導致血糖水平升高，導致肥胖，甚至引起內分泌失調。其次，孕期不要吃太多其他甜膩的食物，比如甜食、蛋糕等。妳要盡量保持飲食均衡，合理搭配壹日三餐，做好葷素搭配，才能更好的提高身體素質。
葉酸是每個孕婦都應該攝入的物質，也是人體細胞生長繁殖的必需物質。壹般是孕前三個月到孕後三個月，壹般來說需要六個月左右才能及時服用。
能有效預防嬰兒神經管畸形和出生缺陷。但是根據個人的情況，每個人的體質都不壹樣，有的人整個孕期都需要服用，所以要看醫生的指示。
當歸具有活血調經的作用，有效緩解經期不適。當歸還有通便的作用。當歸主治女性月經病，能有效緩解痛經癥狀，並有暖宮作用，可消除子宮內濕氣和寒氣。
龍眼肉:龍眼具有多種保健功效，富含鐵元素，可以補充身體所需的鐵元素，避免女性缺鐵性貧血。女性在懷孕期間經常吃龍眼肉，有調理身體的作用，有效調理女性的子宮和卵巢，提高懷孕成功的幾率。