1，白醋泡腳的作用
白醋泡腳可以治灰指甲。每天用9度或10度白醋泡腳30分鐘，泡腳後自然風幹。最好用玻璃容器，因為耐酸無毒，用量不能超過足面，需要持續1個月以上。如果堅持6個月，可以根治灰指甲，因為長出新指甲需要半年左右的時間。原理是腳氣是真菌引起的，灰指甲也是。真菌最忌酸性環境，用醋泡腳可以根治腳氣或灰指甲。
用白醋泡腳可以防止腳氣復發，強身健體。釀造9度白醋，每天加少量新醋，重復使用7-10天，前年泡腳2個多月，治腳氣多年，至今無復發。建議朋友們治愈腳氣後經常用以下方法泡腳，可以防止腳氣復發，強身健體。
睡前用白醋泡腳可以強身健體。腳是人的根，有重要治療價值的反射區多達75個。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理性沈積，治愈多種慢性疾病。
2.白醋泡腳的正確方法
睡前泡腳有助於睡眠。用醋泡腳可以促進身體的血液循環，緩解疲勞，幫助睡眠，有效治療失眠。但是，需要註意的事情還是要註意的。用醋泡腳時，必須使用優質醋，禁止使用化學醋。
白醋是酸性的，酸堿性相互中和。所以，白醋泡腳後，不要用堿性肥皂洗腳，也不要在腳上沾堿性藥膏，否則白醋泡腳的效果就沒了。
白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水，150毫升左右的白醋。這個比例是最好的。用醋泡腳時，要註意壹定要選擇優質的釀造醋(米醋或陳醋)。每晚睡前，將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加入150毫升醋泡腳，淹沒腳踝。每次浸泡30分鐘左右。
此外，將洗腳盆中的熱水放入2茶匙大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋中，可以緩解腳沈重、酸痛和寒冷，促進血液循環，幫助妳睡得香甜，防止靜脈曲張；經常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助於消除黴菌、腳氣、皮膚病。用醋泡腳也可以預防感冒。
3.白醋泡腳註意事項
這些情況都不適合泡腳:太飽、餓的時候不容易泡腳。有嚴重心臟病和低血壓的患者要小心暈厥。糖尿病患者壹定要註意水溫。腳氣患者要小心感染。有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，不要用熱水泡腳，因為容易造成傷口感染。腳部發炎、皮膚病、外傷或皮膚燒傷都不容易泡腳。老年人不宜泡腳時間過長。老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。