蘭花種子可以天天吃嗎？
蘭花種子不適合天天吃。
蘭花種子從中醫的角度來看是涼性食物。雖然它們有減肥的作用，但不適合日常食用。從營養學的角度來說，香草籽的纖維素含量過高，適量食用對身體有益。天天吃，會不斷增加腸胃負荷，嚴重損害腸胃功能。
藍翔子有副作用嗎？
正常情況下沒有副作用，但是吃多了會產生以下副作用:
1.便秘
少量食用飛機草可以刺激胃酸分泌，促進胃腸蠕動，防止便秘，但這種食物中的膳食纖維過高，100g中的膳食纖維在25g以上，不適合多吃。攝入過多會導致糞便過於幹燥，反而會出現便秘和腹脹。
過敏
飛機草成分復雜，含有大量的植物蛋白，其中有些是外源蛋白，可能會過敏，特別是過敏體質的人和兒童。
3.畸形生長
蘭花籽中含有壹種艾蒿腦物質，是壹種具有遺傳毒性的天然成分。懷孕期間吃可能會致畸，蘭籽中艾葉腦的含量還是很高的。所以不建議孕婦使用。
4.肥胖
飛機草的種仁中含有大量的不飽和脂肪酸，甚至達到可以榨油的濃度。不飽和脂肪酸雖然是人體必需脂肪酸，但如果吃多了，會導致體內脂肪堆積，引起肥胖。
蘭花籽怎麽吃？
材料:藍香子1小勺，開水適量，蜂蜜適量。
做法:將蘭花籽放入杯中，倒入半杯冷開水中，浸泡1~3分鐘，濾出水分，用作洗茶，再將杯內註滿冷開水，浸泡5~10分鐘，加入適量蜂蜜即可飲用。
什麽是蘭花種子？
飛機草，學名eupatoramium odoratum，為唇形科羅勒屬壹年生芳香半灌木草本植物。起源於印度，又名羅勒、蘭花、奇果、珍珠果，食用千年，是壹種帶來健康、體力和耐力的食物。
蘭花籽含有脂肪、蛋白質、膳食纖維、多種礦物質和維生素，其中脂肪酸對人體最有益。蘭花種子含有約32.5%的不飽和脂肪酸，其中70.8%為α-亞麻酸，而蛋白質含有約65，438+08種氨基酸，可幫助維持體力，促進新陳代謝，調節生理機能。