01輕度黃褐斑:疏肝解郁祛瘀湯
面部有斑的人，如黃褐斑、妊娠斑等，往往有肝氣郁結、痰瘀互結之證。專家建議，這類人可以喝疏肝解郁祛瘀湯進行調理。選取當歸20克、白鮮皮20克、蒺藜20克，水煎後服用。
當歸味甘而重，能養血活血，調經止痛，潤腸通便，促進新陳代謝，使皮膚細嫩；鮮皮有祛濕、祛風、解毒的功效；蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的作用。三者結合可以疏肝理氣，化痰祛瘀，調理氣血，逐漸恢復面色，使皮膚更加細膩有光澤。
保持好氣色:雪蓮枸杞紅花飲。
有宮寒，容易怕冷的人，大多是陽虛，不能溫通經絡，導致氣血不暢，容易出現膚色暗沈。對此，專家建議這類人盡量喝雪蓮、枸杞、紅花，選擇天山雪蓮粉5克，枸杞10克，紅花3克。
雪蓮性溫，有散寒、祛風除濕、通經活血、溫腎壯陽的功效；枸杞有滋補肝腎的作用；紅花能活血通絡。三味藥合用，可補陽，補氣血。
03補血美白——自制美膚面膜
皮膚黑的人大多有脾胃虛弱、氣血不足的癥狀。專家建議這類人可以用茯苓、白術、白芷做面膜，用茯苓30g、白術15g、白芷15g做粉劑。然後，取適量的粉末和水，混合均勻，塗抹在臉上。每周敷2~3次，持續壹段時間，有美化皮膚的作用。
茯苓具有祛斑祛痘、美白潤膚的功效。白術有健脾益氣的功效；白芷可以滋潤皮膚。三者結合，可以調理脾胃，補益氣血，所以可以美容養顏。
除了這“三白”，還可以選擇壹些含有玉竹、百合、枸杞等成分的草本面膜，能有效補充皮膚水分和營養，使皮膚緊致、有彈性、水嫩、通透。
固有小詞:
“想要皮膚好，除了內部調整，還要註意休息，避免熬夜。此外，堅持適量運動可以讓妳的皮膚更加紅潤有光澤。”