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燉整只雞的全套做法

雞胸肉在我們的日常生活中很常見。我們可以用雞胸肉做各種好吃的,比如香菇雞、鳳梨雞、鹽水雞,也可以燉烏雞,但是燉烏雞壹般都是用老母雞燉的,所以燉出來的湯營養含量很高,燉烏雞的原料壹般都是大棗、枸杞、八角等中草藥,適合人體生完孩子或者生病後的修復。

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燉整雞的做法是眾所周知的

食物材料

主料:老母雞(燉全雞1000克)

調料:白糖(25g)、老冰糖(30g)、米醋(25g)、鹽(5g)、白胡椒(2g)、黑胡椒(2g)、八角(5g)、八角(5g)、食用油(75g)。

制造工藝

1.老母雞宰殺、清洗、晾幹,將資金放入七成熱的鍋中,炸至凝固,收起來控油補水;

2.將八角、八角、陳皮、白胡椒各5克放入茶包,紮入調料包;

3.將整雞放在案板上,將少量鹽、老冰糖、香料裝入雞肚,放入燉鍋內,加入冷水浸泡雞肉,加入鹽、白糖、米醋,小火煨至軟爛,脫去香料包即可食用。

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加工工藝提醒

1.韓式炸雞瀝幹水分,將雞全身擦幹凈後油炸。

2.燉烏骨雞時,冷水壹定要浸入雞肉中,雞肉壹定要用小火燉,使其鮮嫩。

3.由於整個油炸過程,需要提前準備1000克食用油。

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營養成分

老母雞:老母雞的肉蛋白成分比較高,種類多,吸收率高。非常容易被人體消化、吸收和利用,具有提高能量、強身健體的功效。老母雞肉含有不飽和脂肪酸,對身體有關鍵作用。它是中國人平衡膳食中人體脂肪和不飽和脂肪酸的主要來源之壹。老母雞肉對營養不良、畏寒、嗜睡、疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有非常好的食療作用。

燉雞1000g含動能3494.38大卡,蛋白質204.52g,人體脂肪243.32g,碳水化合物122.86g,膳食纖維4.4mg,膽固醇1660mg,維生素D1390.75mg,胡蘿蔔素4。維生素b388.49mg毫克,維生素e45毫克,鈣53.38毫克,磷1223.33毫克,鉀2798.51毫克,鈉2637.99毫克,碘0.33毫克,鎂194.47毫克,鐵16.2毫克。