陰虛火旺的癥狀是皮膚暗沈。
陰虛的人濕氣不足，皮膚幹燥無光澤，面色不佳，容易上火，常有口瘡、舌紅、便秘。
瘦身體
陰虛的人胃火旺盛，能吃能喝，但新陳代謝快，無論怎麽吃都不胖，身體偏瘦，肌肉松弛。
容易頭暈和疲勞
津液少，導致營養松散，全部被旺火消耗，導致身體虛弱，頭暈乏力。
失眠
陰虛的人經常感到胸悶，情緒不穩定，註意力不集中，晚上容易失眠。
手腳發熱
陰虛導致體內有火，從而導致？五心煩熱？體溫正常，但是手心腳心熱，冬天也是。
陰虛火旺的調理方法:日常睡眠
日常生活要有規律，生活環境要安靜。睡前不要喝茶、運動、玩遊戲。可以早睡早起，中午保持壹定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和炎熱夏季作業。宜控制房事。戒煙戒酒，防止熱毒傷陰。
環境調整
陰虛體質的人偏瘦，但瘦人火氣大，往往手腳發熱，口幹咽燥，怕熱喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服，炎熱的夏天要註意避暑。
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陰虛體質的人要護陰藏陽，宜淡、遠胖、油膩、厚燥；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、魚類等清淡食物，但要少吃蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等辛辣食物。
體育運動
只適合中小強度、間歇性的身體鍛煉，可以選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。運動時控制出汗量，及時補充水分。如果皮膚幹燥，可以多遊泳。不適合洗桑拿。
情緒調適
平時遇事要克制自己的情緒，保持冷靜。正確對待順境和逆境。可以用書法和棋藝來享受感情，旅行來抒發感情，陶冶情操。平時聽壹些舒緩、柔和、抒情的音樂。防止憤怒。
陰虛火旺吃什麽好山藥？
性平，味甘，為中醫？上品？該藥除補肺健脾外，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。
枸杞
其性質溫和，味甘，長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。
幹貝/內收肌
又名江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。
桿
又名海鱸魚、海鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。
栗子
性溫，味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。