丁雪竹
2019-12-14 09:32:00
葡萄、山竹、雪蓮果、柑橘、柚子、香蕉、枇杷、獼猴桃、草莓、蘋果。
葡萄
葡萄是世界最古老的果樹樹種之壹，葡萄的植物化石發現於第三紀地層中，說明當時已遍布於歐、亞及格陵蘭。 葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。
山竹
莽吉柿（學名：Garcinia mangostana L.），俗稱山竹，或山竺、山竹子、倒撚子。小喬木，高12-20米，分枝多而密集，交互對生，小枝具明顯的縱稜條。葉片厚革質，具光澤，橢圓形或橢圓狀矩圓形，頂端短漸尖，基部寬楔形或近圓形。
雪蓮果
雪蓮果（學名：Smallanthus sonchifolius (Poepp.) H.Rob.）是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實心，紫紅色，叢生，高2-3米。葉對生，寬心臟形，表面粗皺，稍厚，葉長25-30厘米、寬15-20厘米，葉柄長7-12厘米。
柑橘
柑橘（Citrus reticulata Blanco）屬蕓香科下屬植物。性喜溫暖濕潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。蕓香科柑橘亞科分布在北緯16°~37°之間。
柚子
柚（學名：Citrus maxima (Burm) Merr.），為蕓香科柑橘屬喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有棱。葉質頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形；總狀花序，有時兼有腋生單花；花蕾淡紫紅色，稀乳白色；花萼不規則5-3淺裂；花柱粗長，柱頭略較子房大。
香蕉
在老年人必吃的10種水果中香蕉中的有益元素非常多，豐富的的維生素E能幫助增加機體細胞分裂的次數，進而是延年益壽，如果是有肥胖和高血壓狀況的老人建議多吃，不錯胃寒者少吃為好。
枇杷
枇杷中各種胡蘿蔔素的含量在各種水果中都是比較高的，而我國的中醫也認為枇杷有著止咳、止渴及潤肺的作用，所以日常老年人可以多吃以預防感冒、喉嚨幹癢等問題喲!
獼猴桃
不得不說獼猴桃現如今成為了不少人比較喜歡的壹種水果，豐富的天然糖醇類物質能幫助機體有效的調節糖代謝，進而減少糖尿病的發病率，而且對抑郁癥也有不錯的緩解作用!
草莓
草莓對於老年人來說是促進消化減少胃酸分泌的水果佳品，還能幫助消化腸胃中各種病菌，促進腸道穩定的蠕動，從而增強食欲。
蘋果
它超多的抗氧化的成分能很好的幫助調整神經系統的健康狀況，進而幫助大大降低老年人出現認知障礙的風險。