方法
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先看皮膚的狀態
並不是每種皮膚都適合灌膚，如果是太幹燥的皮膚，或者皮膚狀態非常好，年齡也在25歲以下的。不太建議給皮膚灌膚，灌膚更適合油性皮膚，或者混合性皮膚，其主要目的是讓皮膚的毛孔打開，排出多余的油脂和臟東西。
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洗面奶徹底清潔
灌膚的第壹步，先清潔面部。用洗面奶洗臉，洗臉水用溫水，這樣清洗的更幹凈。洗面奶要在臉上停留3分鐘左右，這3分鐘內，不要停的用指腹在臉上打著圈，以此讓皮膚清洗的更幹凈。
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熱敷或熱噴面部
清潔幹凈後，再開始熱敷臉頰，讓毛孔打開。如果有蒸臉器的，直接用蒸臉器蒸臉，效果是最好的。如果沒有，也可以用熱毛巾代替，毛巾盡量弄熱點，註意別燙到自己了，用毛巾要反復多敷幾次才有效哦！
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抹大量的乳液
蒸完臉後，再是給皮膚抹上大量的乳液，可以抹的很厚重。然後輕輕按摩，讓臉上厚重的乳液，慢慢吸收壹點。當然，這麽多的乳液是不可能完全被吸收的，我們只要讓表面不要堆太多就行。
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用刮痧板按摩
接下來用刮痧板來代替手指按摩，如果沒有刮痧板，也可以用幹凈經過消毒了的瓷勺子。註意壹定要瓷勺子，不可以用不銹鋼等其他材質的勺子哦。使用刮痧板或瓷勺子的力度不可以太大，不然會弄傷皮膚。再在臉上輕輕打圈按摩15至20分鐘！
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清水洗凈護理
按摩完後，再用清水洗凈臉上剩余的乳液。其他的乳液就全部被皮膚所吸收了，而這整個過程是把皮膚的毛孔完全打開了。現在的皮膚非常幹凈，毛孔不堵塞了，痘痘很快會消除掉，而且也會更好的吸收新的護膚品！
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及時塗抹護膚品
清洗臉上剩余的乳液時，需立即給皮膚塗抹上護膚品。從爽膚水、精華、乳液、眼霜、面霜，按照順序來不要弄反了。這個時候及時補充護膚品，效果非常好，皮膚能夠完全吸收護膚品的營養！
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掌握灌膚的周期
灌膚雖然對皮膚的改善挺大的，但這屬於深層的皮膚清潔護理。不可天天做的，不然皮膚會越刮越薄。每個人的膚質不壹樣，如果是非常油性的皮膚，可以壹星期做壹次，正常的可以兩星期左右做壹次！
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