學生是壹個學習負擔重，用腦過度的特殊階段，對營養要求比較高。如果不註意飲食，身體會被高強度的學習壓垮。如果妳想擁有健康的身體和充沛的精力去學習，良好的飲食習慣是根本保證。只有飲食科學合理，才能均衡吸收營養，保證身體健康。
第壹，偏食嚴重
偏愛肉或蔬菜。有些同學養成了不吃肉不開心的習慣。他們是典型的素食主義者，根本不吃蔬菜。有些學生只吃蔬菜不吃肉。這兩種習慣會導致身材矮小，發育指標不理想，營養不良，容易感冒，身體抵抗力差。
第二，零食過量。
現在商店裏的各種零食包裝精美，充滿誘惑，所以學生會把零食當正餐。要知道零食吃多了會影響食欲，影響晚餐的能量攝入，進而影響身體的正常功能。很多零食都是垃圾食品，典型的就是色素超標。那些不正規的小食品加工廠為了降低成本，會大量食用色素，甚至使用非食用色素。學生吃這些不符合衛生標準的食物會深深傷害他們的健康。晚飯不吃，更喜歡街邊小販的零食。那些臨時攤位衛生條件差，食物容易被灰塵和廢氣汙染。甚至油炸食品所用的材料和油都可能來源不明，發育階段的學生食用這些食品後果不堪設想。
第三，我不喜歡喝水。
有的同學渴了，只選擇飲料；玩累了就只選擇飲料。讓他們喝點水，就像吃藥壹樣，難以下咽。要知道，喝了上癮的飲料，身體會出問題的。我們要清楚的知道，口渴的時候要多喝水，適當喝壹些飲料是可以的，但是千萬不要用飲料代替白開水。或者，有時候可以選擇牛奶和豆漿。牛奶和豆漿是優質蛋白質的重要來源，可以補充人體必需的微量元素和氨基酸。
第四，邊上網邊吃飯。
互聯網是我們所有人都離不開的學習工具，我們的學生接觸互聯網的時間越來越多。就連吃飯的時候，他們也是手裏拿著飯碗跑到電腦前，眼睛壹動不動地盯著屏幕，嘴裏塞著食物機械地咀嚼著。時間長了，會引起腸胃疾病。而且吃飯的時候上網也影響了家人的交流，讓他們養成了孤僻的性格，變得不健康不快樂。
好習慣造就好生活，科學飲食，營養均衡，身體健康，學習成績提高。當我們的學習成績不盡如人意的時候，我們應該檢查是否有壹些不良的飲食習慣，糾正壹些不良的飲食習慣，這樣我們的學習成績可能會逐漸提高。