蘿蔔所含香豆酸等活性成分具有降血糖作用。研究中還有明顯的減肥作用。此外,蘿蔔還有降低血膽固醇,預防高血壓病、冠心病的作用,對防治糖尿病並發癥有壹定的食療功效。
蘿蔔在古代就有“土人參”的美譽,對於中老年2型糖尿病患者來說,經常服食蘿蔔汁及蘿蔔配伍制作的食療、藥膳與可口食品,是大有裨益的。
血糖高的癥狀，糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降,導致血液中糖含量升高。身體為了保護自己,不得不通過尿液排出多余糖分,致使尿量明顯增多。
體重略減輕。超重是糖尿病的危險因素,體重略減輕聽起來似乎並非糖尿病的標誌。其實,糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因,壹是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會帶走壹些熱量。
虛弱和饑餓感。高血糖意味著身體調節血糖出現了問題,如果吃了高碳水化合物食物胰島素會升高,引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱,進而渴望獲取更多碳水化合物,導致惡性循環。
持續疲勞感。持續疲勞是壹個重要征兆,這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由於機體沒有得到所需要的能量,就會很累。2型糖尿病患者隨著壹段時間內血糖水平的升高,這些癥狀往往出現較慢。
血糖高可以吃，以下食物降糖
洋蔥是壹種很常見的食物的,但是很多人都是無法接受洋蔥的刺激性的氣味的,對於高血糖的疾病,是有壹定的幫助的。
紫菜也是壹種很不錯的選擇的,紫菜的裏面含有豐富的營養物質的,可以在壹定的程度上有降血糖的作用的。
燕麥對於高血糖的人來說,是壹種很不錯的選擇的,因為燕麥的糖分含量是很低的,是很適合高血糖的飲食的原則的。
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現,大蒜有很好的降血糖作用,可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。