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啤酒悶雞的做法

啤酒燉雞是壹種食物。主要原料1雞、100g筍幹、50g木耳、50g香菇、5g幹辣椒、1茶匙花椒(5g)、3片姜、20g蒜、2根大蔥、2湯匙郫縣豆瓣(30ml)、1000ml啤酒。

生產方法:

1.土雞洗凈,切成小塊,用醬油攪拌,腌制10分鐘。

2.幹竹筍用溫水浸泡,然後切成小塊。香菇洗凈,切成4瓣。黑木耳用溫水浸泡,然後精選成小花。

將雞塊放入Fishler藍點高壓鍋底部,然後加入其他配料。

3.準備完畢後,鎖定菲舍爾藍點高速快燉鍋。藍點升到二線後,轉小火繼續煮10分鐘。最後,藍點回到原來的位置後,打開蓋子,放在盤子上。

營養價值

1.與豬肉和牛肉相比,雞肉的蛋白質含量更高,脂肪含量更低。此外,雞肉蛋白富含人體必需的氨基酸,其含量與蛋奶中的含量非常相似,因此是優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量因部位、皮、皮的不同而不同,從高到低的順序是無皮雞、胸肉、大腿肉。雞皮中含有大量的脂類物質,所以絕不應該把雞皮當成壹種低熱量的食物。

2.雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,並富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。

3.與牛肉、豬肉相比,雞肉的脂質物質中含有更多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,可以降低對人體健康有害的低密度脂蛋白膽固醇的含量。

食用功效

1,體質:雞肉消化率高,容易被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。

2、提高免疫力:現代社會,每天工作繁忙,經常處於亞健康狀態的白領,最好多吃點,增強免疫力,減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、填精益髓、益五臟、補虛損的功效,可用於治療體虛、消瘦、腹瀉、頭暈、心悸、月經不調、產後缺乳、口渴、水腫等癥狀。

3、補腎精:可緩解腎精不足引起的尿頻、耳聾、精子少、感冒等癥狀。

4.促進智力發育:具有抗氧化和壹定的解毒作用。對改善心腦功能,促進兒童智力發育起到較好的作用。