吃櫻桃的好處適合女性常吃？

櫻桃又稱櫻桃，是薔薇科櫻桃的果實，常作為水果食用。櫻桃具有很高的治療作用，深受人們的喜愛。其色澤鮮艷，晶瑩剔透，紅如瑪瑙，黃如果凍。櫻桃是上市較早的壹種喬木水果。因其色澤鮮艷、味道香甜、營養全面，被稱為“百果第壹枝”。它不僅含有碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鉀、鐵和多種維生素，其中鐵的含量遠遠超過其他水果。那麽吃櫻桃有什麽好處呢？讓我們找出答案。

1，吃櫻桃的好處——美白祛斑

櫻桃非常全面，營養豐富。它比蘋果和梨含有更多的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素和維生素C，尤其含鐵量高。經常用櫻桃汁擦臉和皺紋，能使面部皮膚紅潤白皙，祛除皺紋和斑點，可謂美白祛斑。

2、吃櫻桃的好處——抗貧血，促進造血。

櫻桃的含鐵量在眾多水果中排名第壹。鐵在人體中的作用非常重要。它在人體血紅蛋白和肌紅蛋白的合成中，在人體免疫、蛋白質合成和能量代謝過程中起著重要作用，也與大腦和神經功能及衰老過程密切相關。經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以增強體質，健腦益智。

3、吃櫻桃的好處——澀痛。

櫻桃止痛在民間廣為流傳。如果發生燒傷、凍傷，有人會將櫻桃汁塗在患處，對緩解疼痛有明顯效果。櫻桃含有豐富的花青素，所以櫻桃還具有抗氧化和消炎的作用。

4、吃櫻桃的好處——防治麻疹

麻疹流行時，給孩子喝櫻桃汁可以預防感染。櫻桃核有發汗解毒的作用。

5、吃櫻桃的好處——祛風除濕，殺蟲

櫻桃性溫，有補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕性腰腿痛有很好的療效。櫻桃根還有很強的驅蟲殺蟲作用，能驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

櫻桃食譜:

櫻桃甜湯

新鮮櫻桃2000克，糖1000克。

將櫻桃洗凈，加水煎煮20分鐘，再加入白糖煮壹到兩次，停火待用。每天服用30 ~ 40克。

該湯具有促進血液再生的作用，可用於輔助治療缺鐵性貧血。