1.梨:具有生津潤燥、清熱化痰的作用，主要用於治療發熱、津傷、熱咳、煩躁。
2、大蒜:有化痰止咳的作用。
3、蘿蔔:能化痰消脹。
4、藜蒿:溫胃、潤腸、益胃、化痰、化濁的功效。
5、葫蘆:味甘、淡、平；利尿通淋功效。潤肺止咳。
6、竹筍:有止渴、益氣、化痰、止咳的功效。
7.柿子:具有清熱、止咳、潤腸、化痰、止瀉的作用。
8、杏仁:有治療哮喘、咳嗽、氣逆、痰濁、氣短等癥的作用。
9.百合:具有溫肺化痰、清熱安神、滋陰清心的功效。
10，蘋果:具有強心益氣、生津止咳、降血壓等功效。
11.甘蔗:有滋陰潤燥、和胃潤肺、止咳的功效。
12、生姜:有散寒、止嘔、祛痰的功效。
13，圖:具有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用，主要用於治療消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、咽喉腫痛、癰疥瘡。
14、海蜇:痰咳、肝陽上亢:海蜇皮(沖洗幹凈)30g，鮮菱角120g，水煮服用，還治淋巴結核。
15、羅漢果:適用於清肺止咳、肺熱咳嗽、風熱咳嗽。1羅漢果和15g柿子可煎服。
16、荸薺能化痰清熱，尤其適用於發熱咳嗽咳痰者。每次可用鮮荸薺250g，洗凈去皮用開水燙過，生吃，早晚1次，連服3~5天。
17、胖大海:具有清熱、潤肺、止咳的作用。外感者:胖大海五片，甘草壹片(3克)，燉茶，老幼皆可加少許冰糖。"
18、鴨蛋:性涼味甘，能清肺熱。
19、紫菜味甘、鹹、寒，能化痰、軟堅、清熱。“咳嗽和咳痰(包括肺膿腫、支氣管擴張等。):紫菜磨成細粉，蜂蜜制成丸，每次6克，1，每日2 ~ 3次，飯後服用。”凡肺熱咳嗽或風熱咳嗽，氣味黃稠腥臭者，均適宜食用。
20、豆腐:具有清熱潤燥、清熱止咳化痰的功效。任何屬於風熱或肺熱的咳嗽都特別適合。也可以選擇1塊豆腐皮和適量冰糖，用水煮熟後食用，對肺熱咳嗽也有治療作用。
生痰的食物多為魚類和肉類。俗話說，魚生火，肉生痰。
魚富含不飽和脂肪酸和其他營養物質。經常食用有助於促進兒童智力發育，預防心血管疾病。然而，帶魚，鰱魚，胖乎乎的魚，鰻魚等。都是溫性食物，吃多了容易上火，也就是人們常說的“魚生火。”因此，陰虛內熱、體質偏強者應少吃溫性魚類，烹飪時最好選擇燉、蒸或紅燒。同樣，肉也不能吃太多。當人們說“肉生痰”的時候，並不是說吃太多肉容易咳嗽生痰，而是說吃太多肉會導致津液代謝異常，產生痰。肉含有大量脂肪。攝入過多容易導致血脂和血液粘稠度升高。臨床檢查常表現為血液黏稠度、聚集性、凝血性增加，是中醫痰瘀互結的客觀表現，是“肉生痰”的外在反映。